■ まず、心身の健康を保つこと
EDは糖尿病や高血圧といった生活習慣病との関わりが深く、これら生活習慣病の患者さんの増加や高齢化に伴って、EDの患者さんも増加していくことが予想されます。 EDを防ぐには、まず、心身を健康に保つことが重要であり、それが結果的に生活習慣病の予防や改善にもつながります。
予防のポイント
■動物性脂肪、塩分を控えた栄養バランスのよい食生活
■適度な運動と腹八分目で肥満予防
■禁煙、節酒
■ストレスをためない
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